Wat is gezonder: slapen met je haar los of vast?

Knellen en breken

Als je veel en lang haar hebt, is slapen met losse haren niet altijd voor iedereen even comfortabel. Even snel een knot of een staart maken, zodat je er geen last van hebt, lijkt dan misschien een hele goeie oplossing. Maar dat is het niet! Je haren worden op deze manier afgekneld en breken sneller af.

Vooral strakke elastiekjes zijn erg schadelijk voor je haar. Wanneer je je haar vastmaakt met een elastiekje, wordt er de hele nacht aan getrokken en staat er spanning op je haarwortels. Dit kan leiden tot een slechtere doorbloeding, beschadigde hoofdhuid, haaruitval en zelfs kale plekken. Dit wil je natuurlijk zoveel mogelijk voorkomen. Maar ja… hoe doe je dit nou? Want slapen met lang en los haar is ook niet fijn. Goed voor jezelf zorgen begint bij kleine gewoontes, zoals hoe je je haar draagt tijdens het slapen, iets wat ook past binnen lichaamsbewustzijn en selfcare.

Losse vlecht

Af en toe met een knot in slapen kan niet zoveel kwaad, maar probeer dit te beperken. In plaats van een knot kun je beter een losse vlecht maken. Zo zit er geen spanning op je haar en kun je comfortabel slapen met je haren uit je gezicht.

Ook is het verstandig om elastiekjes met metaal te vermijden. Hierin blijven je haren makkelijk vastzitten en bij het losmaken van je staart, knot of vlecht trek je je haren ermee uit. Een goede vervanging van dat soort elastiekjes zijn scrunchies, elastiekjes zonder metaal of invisibobbles. Deze zijn minder schadelijk voor je haar, waardoor het minder snel breekt en gezonder kan blijven groeien!